Tag Archives: Diyet ve Fitness

Kadınlar için Orta Seviye Diyet (Beslenme) Programı nedir ?

Kadınlar için Orta Seviye Diyet (Beslenme) Programı nedir? Orta Seviye diyetle yeni başlayanlar diyetini karşılaştırırken, fark edeceğiniz ilk şey, gıda hemen hemen aynı olmasıdır; Onun değişmiş gıda miktarı. Protein artacak, kas kütlesi daha fazla taşınmış olmalı. Yağlar da biraz artar, ancak büyük fark olan karbonhidratlar olacaktır. 3 büyük besin maddesinin oranları aynı kalacaktır; Aslında, ilerlemeniz… Read More »