Zac Efron Steroid Kürü

Zac Efron Steroid Kürü

Zac Efron, California’lı 30 yaşındaki bir Hollywood oyuncusu, şarkıcı ve fitness tutkunudur.

Eğitim

Zac Efron, Baywatch’daki rolü için vücudunu kısa sürede değiştirmesi gerektiğinden aşağıdaki eğitim programını özel koçlar vasıtasıyla uygulamıştır.

Zac Efron sporu 3 günlük bir kısımdan oluşuyordu:

  • Gün 1 bacaklar
  • Gün sırt ve biceps (pull)
  • Gün, triceps, omuzlar ve göğüs (itme)

Ayrıca, karın kaslarını sıkı tutmak için her günü six pack eğitimi yapar.

Egzersiz felsefesi süper setlerdi; yani, kalori yakarken güçlü bir yağ yakımı ve pompa elde etmek için aralarında bir dinlenme olmayan olmayan bir egzersiz eğitimi alacaktı. Buna bir örnek, 15 tekrar, 5 saniyelik dinlenmeye, sonra 15 tekrar’a kadar eğitim yapıyor ve bütün egzersiz boyunca böyle devam ediyordu. Setler arasındaki dinlenme süreleri en çok 5 ila 60 saniye arasında tutardı. Bu şekilde, aynı kas grupları egzersiz sırasında çok sıkı çalışırdı.

Zac Efron, ağırlık eğitiminde olmadığında koşu ve çeviklik üzerinde çalıştı. Esneklik, çeviklik ve yoga için monkey bar’ların bazı formlarda spor yapmaktan hoşlanıyordu.

Beslenme

Zac’ın diyeti çok katıdır. Şekeri, sütü veya işlenmiş gıdaları yoktur. Sadece% 100 organik bütün gıdalardan oluşur. Diyetinin tamamı dengeli ve şu şekildeydi:

  1. Yeşil Sebzeler: Çok Miktarda Ispanak Ve Marul
  2. Yağsız Proteinler: Çimle Beslenmiş Sığır Eti, Yabani Balık Ve Yumurta Akları
  3. Meyve: Elma Ve Kavun Gibi Çilek Ve Sulu Meyveler
  4. Kuruyemiş / Tohumlar: Yağlar İçin Ceviz Ve Tohumları Vardı

Ayrıca hiçbir katkı maddesi içermeyen lezzetsiz bir vegan protein tozu kullanır.

Steroid Kürü

Resimlerde Dwayne Johnson’ın yanında duran Zac’ın büyük olabilmesi için uzun bir yol olduğu açıktı, ama gerçekte onun amacı bu değil.Yakın çevresinden edinilen bilgiye göre  Zac Efron steroid kürü aşağıdaki gibidir.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   İlk Steroid Kürü İçin Profesyonel Destek ( Ve PCT )

-Primobolan 500mg

– Anavar 80mg / Günde

– Testosteron Cypionate 200mg / Hafta

– HGH 5IU Günlük

 

About Steroid Ansiklopedisi

Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.

EN GÜNCEL PAYLAŞIMLARI ABONE OLUP TAKİPTE KALARAK ÖĞRENEBİLİRSİN.

Gizliliğinize saygı duyuyor ve onu ciddiye alıyoruz.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir