Genetik Vücut Geliştirmede Önemli mi ?

Genetik Vücut Geliştirmede Önemli mi ?

Vücut geliştirme genetik önemlidir mi? Aptalca bir soru gibi gelebilir, ancak tartışmayı hak eden bir sorundur. DNA’nızın her şeyi dikte ettiğini hissedip, önemi orta derecede diyet / egzersiz yapmak isteyen bazı insanlar var. Ardından, yeterince çalışırsanız bir şey olmasını sağlayabileceklerini düşünen “bazı kimseler ” ekibi var. Vücut geliştirme genetiğinin gelişmede önemli olduğunu konusunda hiç şaşırmamalıyız. Soru şimdi ne kadar önemlidir ?

Vücut Geliştirmede Genetik Önemlidir

Eşit olan diğer şeyler, vücut geliştirme genetiği, vücudunuzu belirleyecek şeylerdir. Yalnızca DNA’nız karın  kasınız  ne kadar olacağını , eklem noktaları vb. Gibi şeylerden sorumlu değildir, aynı zamanda vücudunuzun nasıl tepki verdiğidir. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim bölümünde yayınlanan 2005 yılı araştırması , 12 haftalık bir dinamik direnç eğitimi programı uygulayan 585 erkek ve kadın  gelişimini kapsamıştır.

Bu 12 hafta boyunca, bazı katılımcılar kas kütlesi içinde% 59’luk bir artışa ve bir adet maksimum (1RM) kaldırmayı 2.5 kat arttırdı. Bazı katılımcılar herhangi bir güç artışı sağlamadı ve hatta çalışmaya katılanların bazısı  kaslarının % 2’sini kaybetti. Herkesin aynı egzersiz ve beslenme programında olduğu göz önüne alındığında, her bireyin vücut geliştirmede genetik, herhangi bir varyasyonun gerçek nedeni idi.

Vücut Geliştirmede Genetik  Kas Yapısını Nasıl Etkilemektedir?

Uygulamalı Fizyoloji Dergisinde yayınlanan benzer bir çalışma, kas yapma girişiminde bulunan 66 katılımcının ilerlemesini kapsamıştır. Diyet ve eğitim  aynı tutulsa da, ilk 17 katılımcının kas kütlesi% 59, sonrakilerin  32’i  kas kütlesini  % 28 arttı ve kalan 17 Kişi hiç kas kazanamadı. Bu, Fizyoloji Genomik’inde , belirli hipertrofi genlerinin, güç antrenmanının sizi nasıl etkilediğinden iddia eden başka bir çalışmayı destekliyor .

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Steroid Enjeksiyon Ağrısı Nedir?

Vücut Geliştirmede Genetik  Vücut Yağını Etkiliyor mu?

Vücut geliştirmede genetik, ne kadar kas inşa ettiğiniz üzerine böyle belirgin bir etkiye sahipsede, ne kadar kilo aldığınızın anahtar belirleyicisi olduğunun da şaşırtıcı olmadığını düşünmelisiniz. Sadece bunları değil, aynı zamanda vücut yağının nerede saklanacağını da ayarlarlar.

New England Journal of Medicine’de yapılan bir araştırma, ardışık 100 günün 84’ünde 12 ikiz çiftini izledi. Her bir kişi Beslenme  seviyesi üzerinden 1000 kalori tüketmiş ve çalışma boyunca oldukça yerinde kalmıştır. Tüm katılımcılar temelde aynı programdaydı, kilo artışı 4 kilodan  14 kiloya  kadar değişiyordu – neredeyse% 300’lük bir salınım.

Çoğu kişi, erkeklerin ve kadınların  vücuttaki yağları vücudun farklı bölgelerinde depolamaya eğimli olduğunu bilir. Bununla birlikte, vücut geliştirmede genetik  onu bireysel düzeyde daha da değiştirebilir. 1996’da gerçekleştirilen ” Bir Çalışma”, genlerinizin  iç organ yağının kabaca% 56’sını ve subkütan yağınızın% 42’sini belirlediğini gösteriyor. Bu demek oluyor ki vücut yağının vücudunuzun neresinde (ve ne kadar) bulunduğu konusunda nihai olarak genetik rol oynuyor.

Gerekli herşey yapıldığında, ne kadar zor bir çalışma ya da çabayı koyarsanız koyun , sonuçlarınızı ve ilerlemenizi belirleyecek genetiğiniz  olduğunu anlayın. Bununla birlikte, bunun bir bahane olmasına izinde asla vermeyin.  Aksi halde  kötü genetik olarak kabul edilecek olanların çoğunda halen kazanılan fizikler bulunmaktadır. DNA’nızın vücudunuzun tepkisini belirleyeceğini ve bu sınırlar içinde çalışmak sizin göreviniz olduğunun farkına varmanız yeterlidir.

Sağlıcakla Kalın,

Benzer Yazılar

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Anabolicum Vister (Quinbolone) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

About Steroid Ansiklopedisi

Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.

EN GÜNCEL PAYLAŞIMLARI ABONE OLUP TAKİPTE KALARAK ÖĞRENEBİLİRSİN.

Gizliliğinize saygı duyuyor ve onu ciddiye alıyoruz.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir