Zyzz Aziz Shavershian Kimdir Antreman- Beslenme Steroid Kürü Nedir ?

Zyzz ( Aziz Shavershian ) Kimdir Antreman- Beslenme Programı ve Steroid Kürü Nedir ?

Zyzz (Aziz Shavershian), dünyanın dört bir yanındaki insanların onu  “estetik bir simge” olarak gördükleri, idollerden biridir.

Belli bir zaman önce  bir internet efsanesi haline  haline geldi ve bu , büyük bir hızla yayıldı. Adı “Zyzz” .

Zyzz’in ölümünün yurtdışında bir tatil günü 2011’de ilan edildiği zaman milyonlarca taraftar olmasa bile, ölümünün haberi binlerce kişi için büyük bir şok olarak ortaya çıktı. O sadece 22 yaşındaydı.

Adı hala bugün “estetiğin başyapıtı  ” olarak yaşıyor.

Bu Zyzz’nin hikayesi:

Zyzz ( Aziz Shavershian ) Vücut Ölçüleri Nedir ?

  • Tam Adı: Aziz Shavershian
  • Kilosu: 205 – 215 lbs (88.5 – 93.0kg)
  • Boyu: 6’1 “(185.5cm)
  • Uyruk: Rusyada Doğdu Fakat Avustralya Irkına Sahip
  • Meslek:Vücud Geliştirmeci,Model
  • Takma ad: Zyzz

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Sporla ilgili herhangi bir konuda kesinlikle hiçbir fikrim yoktu ve tam olarak ne yapacağımı ve eğitimimi ve yemek yeme şeklini öğrenmek için aylarca ve aylarca  araştırma yaptım” dedi.

                                                                         Biyografi

Zyzz – Başlangıç

Aziz Sergeyevich Shavershian aslen 24 Mart 1989’da Rusya’da doğdu. Popüler sosyal medya kanalları aracılığıyla Zyzz olarak dünyaca ünlüdür.

Zyzz, ünlü bir vücut geliştirici, model haline geldi. Kendisi “Zyzz” olmadan önce  çok sayıda video yayınladıktan  sonra sadık hayranlarından oluşan büyük bir izleyiciyi yarattı. Hepsi 2007’de başladı.

Zyzz bir vücut geliştiricisi haline gelmeden önce Shavershian, okulda kendini yormayan “sıska çocuk” idi. Videolarında Ectomorph vücut türü görülüyordu . Ancak o sırada vücut geliştirme yaptığı kardeşinden esinlenerek Zyzz, vücudunu değiştirmek ve kas yapmak istediğine karar verdi.

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Lise boyunca, ben her zaman aşırı bir ectomorph’um. Her şeyi yiyebilirim, yağ, kas ya da kilo almıyordum  Vücut geliştirme ile her zaman büyüdüm, ancak son eğitim yılımı bitirdikten sonra sınavlar tamamlanıncaya kadar – eğitim yaşamından  motivasyonum  yoktu – bir yaşam tarzı değişikliği zamanı geldi. Gülünç derecede incinmiştim, okuldaki sınıfımda en ince adam olmuştum ; İnsanlar hep ne kadar sıska olduğumu ve nefret ettiğini söyledi. “

Söylemeye gerek yok, Zyzz hızlı bir şekilde kilo eğitimine alıştı ve kısa sürede hem kas yapısı hem de online  popülerliği ile çok daha büyük hale geldi.

Başarılı Girişimci

Zyzz Aziz Shavershian, 2011’de piyasaya çıkan kendi protein markasını kurdu ve dört yıllık eğitim boyunca vücut geliştirme özelliklerine sahip bir kitapla birlikte kendi giyim hattını da yarattı. Sosyal medya kanallarının popülaritesi nedeniyle kısmen başarılı olduğunu söyledi.

Online  Hassasiyet ve Şehir Efsanesi

Şubat 2010’da başlayan Zyzz, online sosyal medya videolarına bağlantılar gönderecek popüler vücut geliştirme web sitelerine yönelik sağlık kurullarında yazdı. diğer üyelere “u mirin ‘ya da” u jelly “gibi cümlelerle taklit ettiğini ve diğerlerinin hayranlıkla izlediğini ve kıskançlığını düşündüğünü ima etti.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Primus Ray Laboratories Nandrolone Decanoate Laboratuar Test Sonuçları

2010’da 4 Nisan’da Zyzz kelimesi Urban Dictionary’de “estetiğim başyapıtı ” olarak tanımlandı.

Ayrıca, 23 Eylül’de 2011’de Avustralya gerçeklik fuarı “Ulusal Yol Gezisi” nin ilk bölümünde yer aldı. Zyzz ve Avustralya’da dolaşan diğer oyuncular vardır.

Zyzz Ölümü

Ağustos 2011’de dünyadaki binlerce kişinin şok oldu , 22 yaşındayken Tayland’da bir gezi sırasında bir saunada ölü bulundu. Ölüm sonrası rapor, kalp durmasına neden olan konjenital kalp kusurunun olduğunu  ortaya koydu. Adı her yerde binlerce hayranının kalbinde  yaşamaya devam ediyor.

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Benim felsefem kısaca – bir kişinin  yazdıklarını takip etmemektir. Vücudunuzun nasıl hissettiğine bakın. Eğer, 8-10 tekrar  yapmak istersiniz, ancak daha fazla gidebiliceğini hissederseniz, tam olarak bunu yapmalısınız. “

Zyzz ( Aziz Shavershian ) Antreman Programı Nedir ?

Zihinsel Odak

Zyzz, vücuduna eğitme  konusundaki inancına güvenen bir kişi olarak, standart 8 veya 10’dan daha fazla tekrar  yapar . İşte Zyzz, egzersizleri için yapmak  ve motivasyon bulmak hakkında sözleri;

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Benim felsefem kısaca – bir gazetenin yazdıklarını takip etmeyin. Vücudunuzun nasıl hissettiğine bakın. Eğer yazdıysanız, 8-10 tekrarı  yapmak istersiniz, ancak daha fazla gidebiliceğinizi  hissederseniz, tam olarak bunu yapın. ”

“Her bir tekrarı  hiçbir şey gibi sayıyorsanız, yeterince sert eğitim görmüyorsunuz demektir. Ben ağırlık kaldırdığım zaman, “hey ben 5 terkrar’da  duracağım” demem , bileklerim lanet ağırlığı tutmama izin verdiği sürece duracağım. Her şey kendi kendine itmekle ilgilidir. İnsan vücudunda boşta kalmak ister  ve zorlamadığınız sürece değişmek istez . Egzersizlerinizde ne kadar çok rahatsızlık duyarsanız, ne kadar çok acı hissederseniz, vücudunuzun nihai sonucu da o kadar artar “.

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Favori müziğinizi dinleyin, hedefleriniz  kafanızda  görünsün  ve zihnindeki tüm olumsuzlukları ortadan kaldırın ve olaya  girin.”

Zyzz için spor salonu epik bir olaydı. Zyzz’in sözleriyle, “zihin pompası” nı yaratacağı aklındaki saatler ve günler boyunca kurardı.

Spor salonuna girdiğinde iş demekti. Diğerleri sohbet edip setler arasındaki uzun süre beklemekle birlikte, Zyzz yoğun bir akıl odaklı “zihin pompası” ile entreman  programını başlamaya  başlamıştı.

Bunun fiziksel bir şeyden ziyade çok daha zekice bir oyun olduğunu biliyordu. Her son tekrar  aracılığıyla mücadele etmek zorunda kaldığında, nihayetinde aralarında bir fark yaratan, ortalama bir adam gibi görünmesini mümkün kılan en iyi fiziksel özelliği yaratmanın irade gücünün olduğunu biliyordu.

Zyzz En İyi  3 Egzersis

  • Deadlifts
  • Lateral Raises
  • Incline Dumbell Chest Press

Pazartesi : Göğüs/Biceps

  • 4 set  Incline Dumbbell Press, 8-10 Tekrar
  • 3 set Bench Press, 8-10 Tekrar
  • 3 set Incline Flies, 8-10 Tekrar
  • 3 set Chest Dips ( Dayanabildiğiniz kadar )
  • 3 set Barbell Curls, 8-10 Tekrar
  • 3 set Preacher Curls, 8-10 Tekrar

Tuesday: Bacaklar/Calves

  • 4 set Squats 8-10 Tekrar
  • 3 set Lunges 8-10 Tekrar
  • 3 set Leg Press 8-10 Tekrar
  • 3 set Leg Extensions ( Dayanabildiğiniz kadar )
  • 3 set Leg Curls 8-10 Tekrar

Çarşamba: Sırt

  • 3 set Lat Pulldowns 8-10 Tekrar
  • 4 set Deadlifts 8-10 Tekrar
  • 3 set Bent Over Rows 8-10 Tekrar
  • 3 set Dumbell Rows 8-10 Tekrar
  • 3 set Hyperextensions 8-10 Tekrar

Perşembe: Omuzlar /Triceps

  • 4 set Shoulder Press, Barbell & Dumbell ile alternatif olabilir ve her hafta  8-10 Tekrar
  • 3 set Upright Rows super-set with Lateral Raises 8-10 Tekrar
  • 3 set front raises 8-10 Tekrar
  • 3 set Lying Rear Delt Raises 8-10 Tekrar
  • 3 set Close-Grip Bench Press 8-10 Tekrar
  • 4 set Pulldowns 8-10 Tekrar
  • 3 set Skullcrushers 8-10 Tekrar
Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Steroidlerden Saç Dökülmesi Engelleme

Cuma: Tam Vücud

  • 3 set Deadlifts 8-10 Tekrar
  • 3 set Squats 8-10 Tekrar
  • 3 set Clean and Jerk 8-10 Tekrar
  • 3 set Weighted Pullups 8-10 Tekrar

Kardiyo

Zyzz, kardiyo’nun önemini ve hızlandırılmış yağ kaybıyla birlikte sunabileceği pek çok faydayı anladığı halde, yağ kaybetmek için çoğunlukla diyetine güveniyordu. Ayrıca kardiyo yağ kaybı için iyi olmasına rağmen, aynı zamanda kas kaybı olduğunu söyledi.

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Kalorilerin, ne olduğu konusunda basit bir durum var. Yaktığınızdan daha çok kalori tüketirseniz kilo alırsınız. Yaktığınızdan daha az kalori tüketirseniz kilo verirsiniz. “

Zyzz ( Aziz Shavershian ) Beslenme Programı Nedir ?

Zyzz, yediği neredeyse her şeyi yakabilecek bir metabolizmaya sahip olacak kadar şanslıydı, bu da neredeyse sıfır yağ kazanımı sağlamıştır. Bununla birlikte, her öğünde yeterince protein, yağ ve karbonhidrat bulundurduğundan emin olur.

Diyet yapmak ve yağsız bir vücut yaratmak için izleyeceği bazı kurallar vardı; bu kurallar;

  • Fast food yok.
  • Alkollü içecek yok
  • Tatlı ya da şeker yok
  • Sadece içeceğiniz sıvı su ve yeşil çay

Zyzz Beslenme

  • Yemek 1 – 6 haşlanmış yumurta, 2 su bardağı Yulaf ezmesi ve Protein Shaker
  • Yemek 2 – 300g Tavuk Göğsü (haşlanmış) Brokoli ve Kahverengi Pirinç
  • Yemek 3 – 200g Orkinos salkımı, Baharatlı Suda, Ispanak Yaprakları ile karıştırılarak ve Wholemeal Past
  • Yemek 4 – Kavrulmuş Sığır Bazı sebzelerle karıştırın
  • Yemek 5 – Biftek veya Kanguru ve Brüksel Lahanası
  • Yemek 6 -4  Yumurta ve Somon
  • Yemek 7 – Bir fincan yağsız Peynir 10 m yatmadan önce

Zyzz ( Aziz Shavershian ) Supplement Kullanımı

  • Hydrolyzed whey protein
  • Balık yağı kapakları (günde 6)
  • Multivitamin
  • BCAA
  • Çinko
  • Magnezyum
  • C vitamini
  • Yeşil çay
  • Pre workout energy
  • Yağ Yakıcıları

Zyzz Aziz Shavershian’den Alıntı

“Bugünkü bazı  fiziklerden ziyade, sade, inceltilmiş beller ile klasik vücut geliştiricisine benzeyin.”

İdolleri  ve Etkiler

Arnold Schwarzenegger ve Frank Zane, Zyzz’in tüm zamanların en gözde vücut geliştiricilerindendi. “Altın çağın” vücut geliştiricilerinin gururla yarattığı klasik konik bele hayran kalmıştı. Ayrıca ilham almak için vücut geliştiricilerinden Marco Pietrowski, Pham Woodbridge ve Tyler McPeak’tan hoşlanıyordu.

Zyzz Aziz Shavershian’dan Öğrenebileceklerimiz

Zyzz’den öğrendiğimiz şey, gençliğindeki pek çok sıkıntıyı, “sıska bir çocuk” olarak kendi imajıyla aştıktan sonra bedenini, resmi olarak Urban Dictionary’de “estetiğin başyapıtı  ” olarak bilinen haline getirdi.

O vücut geliştirme ve fitness için büyük bir tutku ile benzersiz bir karakterdi. Güveni onu dikkat çekme  noktasına götürdü ve her yerde insanlar, olgunluk ve eğitime yönelik tutumlarını taklit etmeye çalışıyor. Dünyadaki binlerce vücut geliştiricisine  için bir idol oldu.

Zyzz Aziz Shavershian Steroid Kürü Nedir ?

Bu çok önemli bir yazıdır. Bazı  Zyzz fanında şu cümleleri “steroid ” ve “Zyzz” kelimelerini gerçekten söylemekten hoşlanmaz. Ancak Zyzz hareketini gerçekten anlamayan, efsaneye dönüşen adam ve zafer değil yalnızca steroidler üzerinde yoğunlaşan insanlar tarafından çok fazla mesaj vardır.

Ancak gerçek şu ki Zyzz steroid kullanıyordu.

Aslında, Zyzz bile bodybuilding.com’da bir yazı yazarak bir steroid kürü kullanığını itiraf etti:

Ancak çoğunlukla söylenmeyen şey onun ne zaman ve neden yaptığıdır.

Zyzz’in Steroid Kullandığını Nasıl Biliyoruz?

Zyzz’nin annesi Maria Shavershian, ölümünden sonraki bir muayene sırasında en küçük oğlunun kardiyak arresti tetikleyen tanı konulmamış kalp rahatsızlığına maruz kaldığını söyledi. Toksikoloji raporunu Zyzz ailesinin dışında gören olmadığına eminiz. Ancak Zyzz’in ölümüne kadar geçen süre içerisinde Zyzz’in steroid alıyor olduğunu bilmemiz gereken tüm kanıtlarımız var.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Büyüme Hormonu Alley (Peptid) Nedir Ve Ne İşe yarar ?

Aslında, Tim Sharky Zyzz’e ölümünden çok önce neyi aldığı  sorulduğunda , Zyzz “Her şeyi aldı ” yanıtladı

Tim Sharky Zyzz’den Alıntı

“Bu, Tayland’a gelen çocuklar için bir uyarı. Tayland hepsine sahip bir ülke … kızlar, steroidler, büyüme hormonu, hepsi burada ve hepsi de ucuz. “

Aziz’in iyi bir sebeple Tayland’a gitmiş olduğunu düşünmeliyiz. Anabolik steroidler de orada kolayca bulunur ve oldukça ucuzdur. Tayland’da bulunduğu sırada YouTube’da yayınlanan bir video, Aziz’in bir 7-Eleven’e girdiğini ve kasiyerin herhangi bir “Dianabol  veya Stanzanol” var mı diye sorduklarını gösterdi. Bu ilaçların her ikisi de anabolik maddelerdir.

Belki de Zyzz, 2011’de anabolik steroidlere sahip olmaktan 479 dolar olarak  cezalandırılan vücut geliştirici kardeşi Said’in (Chestbrah) etkisi nedeniyle steroidlere girdiğini biliyor. Ama o öldüğünde steroidler gerçekten hayatının bir parçasıydı. Ve eğitim, parti ve çalışma baskısının steroidlerin aşırı alımıyla birlikte Bangkok’taki o saunada ölümcül kalp krizine neden olması muhtemeldir.

Ne Zaman & Neden Zyzz Steroid Almaya Başladı?

Gelişim evrelerine baktığımızda, muhtemelen 20 ya da 21 yaşına kadar steroid almaya başlamadı.

Yargılamadan önce, steroid almadan ne kadar geldiğini düşünün!

Lance Armstrong, Tyson Gaye ve Asafa Powell gibi harika atletler son birkaç yıldır öğrendiğimiz gibi pek çok profesyonel sporcu steroid  kullanıyor. Bisikletçilerden koşuculara ve boksörlere kadar, alanın en üstünde olanlar, sponsorluklarıbı  sürdürmek ve insanları  memnun etmek için sürekli insan performans seviyelerinin üstünde tutmak zorundadırlar.

Zyzz, dünyaya mükemmel bir vücut göstermek için sürekli bir baskı altındaydı. Hayatında ortalama bir gün düşünün; fotoğraf çekimleri, fanlarla resimler, kulüp tarafı. Bütün bir yıl boyunca bu kadar define olmak  çok zordur.

ZYZZ Steroid Kürü Nedir ?

Zyzz Tayland’da bulunmasından sonra,Steroid kürü  aşağıdaki gibi görünüyordu:

  • Tren Acetate 150mg / Günde
  • Testosteron Propionate 150 / Günde
  • T3-Tiromel  25 mcg 2 günde bir
  • Clen 80 mcg Her Gün

Ne olursa olsun, Zyzz Hala Efsanedir

Zyzz’in yaptığı kadar yapamayan  milyonlarca vücut geliştirici ve model var. Bu, koyduğu çalışmanın kanıtıdır ve bu estetiğe  ulaşmanın zorlu çalışma ve özveri ile ilgili olduğunu ispatlamaktadır. Elbette, steroidler size yardımcı olur, ancak denklem için çok daha fazlası var.

Gerçek şu ki, doğru yemek yemeniz, doğru kaldırmanız, doğru vücudunuzu gerdirmeniz  ve ” her ne pahasına olursa olsun ” zihinsel halinizi  geliştirmeniz gerekiyor. Maalesef Zyzz bu sınırı çok ileri itti ve artık bizimle değil.

Aziz Shavershian’ın anısını  kutlayabilmemizin en iyi yolu, nazı kişilerin  adını lekelemek istedikleri “Zyzz steroidleri” skandallarına odaklanmak değil, yaşamın sonuna kadar eğitim, sağlıklı ve estetik olmak  ve yaşamı ciddiye almamaktır .

Siz ne düşünüyorsunuz?

 

About Steroid Ansiklopedisi

Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.

3 thoughts on “Zyzz Aziz Shavershian Kimdir Antreman- Beslenme Steroid Kürü Nedir ?

  1. Çağatay Karaoğlu

    Zyzz bir efsanedir ve hep öyle kalacak.Legends never die ve efsane olma yolunda ne bedeller ödediğini bilemezsiniz.Tüm bunlara değerdi.

    Reply

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir