Steroid Konusunda Orta Düzeyde Kazanç Elde Etmeye Yönelik İpuçları

Steroid Konusunda Orta Düzeyde Kazanç Elde Etmeye Yönelik İpuçları

Kazançları Korumak

Bu ipuçları, orta dereceli kullanıcı içindir ve yüksek doz veya uzun süreli STEROİD kullanıcısı için değil, bu temel yöntemler kapalı dönemde bir miktar korunmasına yardımcı olacaktır. Tüm prosedürler kazançlarınızı maksimuma çıkarmak için yapacağınız kür  sırasında gerçekleştirilirse ve yeni kas dokusu taşıyacaksanız, o zaman kapalı döneme odaklanmanız ve kür  durduktan sonra yeni bulunan kazançlarınızı korumak için kendinizi en uygun pozisyona getirmeniz gerekir.

İyileştirme-Odak noktalarından birisi HPTA’dır (Hipotalamus-pitüiter-testis ekseni), HPTA’nın kazanılması kazançların korunması için hayati önem taşımaktadır, genellikle 10-12 hafta standart STEROİD döngüsü, herhangi bir stratejiye rağmen tam bir bastırma / kapanmaya neden olacaktır. Doğal androjen üretimi çabucak iyileştirilmelidir; bu nedenle anabolik hormonlar çalıştırılarak yeni bulunan kasların korunmasına yardımcı olunur. Bu nedenle, post-cycle terapisinin hayati önemi vardır ve doğru protokollere uyulmuştur. Daha kısa steroid kürleri  giderek daha popüler hale geliyor, çünkü bu tür kürlerden  dolayı, durdukça kürden  hemen sonra veya çok kısa bir süre sonra testis fonksiyonuna sahip olmanız için büyük bir şansınız var ve geri kazanımın her durumda değil, bileşiklere bağlı olacağı gibi daha hızlı olacağı görünüyor Ancak genel olarak, Kür ne kadar kısa sürerse iyileşme o kadar çabuk olur.

Kür durdurulduğunda kazanımlarımızı korumalıyız ve Kür sırasında adımlar atılmadıysa, şimdi hipotalamustaki östrojen bağını azaltmak için bazı adımlar atmalıyız. Post Kürü östrojenine bakmak zorundasınız, bazıları için büyük bir sorun olabilir. Ve androjenlerin bu dönemde yapabileceği ve yapabileceği gibi HPTA’nızın iyileşmesi üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. HPTA’yı tamamen kurtarmanın tek yolu tamamen döngüden çıkmak, bu gün PCT bileşiklerinin yaşı ile kurtarmaktır, iş çok daha kolay olacaktır. Sürekli olarak uzun süre kaldıysanız veya köprü döngüleri için düşük baskılayıcı ilaçlar almaya devam ederseniz sorunlar ortaya çıkar; bunların hepsi HPTA’nız ve uzun vadeli sağlıklarınızı etkiler. Yeni kazanılan kazanımların iyileştirilmesi ve bakımı bu aşamadaki nesnelerdir ve mümkün olduğunca sağlıklı kalır, bastırma ve kapatma işlemlerinin HPTA’yı etkilediğine dikkat edin, bu nedenle iyi bir PCT protokolü alın ve olabildiğince çabuk iyileşin. Ortak yardımcı ilaçlar, post siklusu ve iyileşme süresini destekleyecek şeylerden bazıları, clomid, nolvadex  ve HCG’dir. PCT bölümünü ve protokoller ve daha ileri tavsiyeler için kontrol edin.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Spirono Tiyazid Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

Beslenme – yukarıdaki stratejilerle bile bir Kürde  androjen seviyesinin normalden düşük olmasından sonra, yeni bulunmuş kazançların korunmasına yardımcı olmak için üzerinde durmamız gereken bir başka alandır. Sistemimiz düzelirken, anabolik hormonları olabildiğince maksimize etmek zorundayız. İlk önce, Kür sırasında kazanılan yeni doku için gereken yeni kalorideki değişimi hesaplamamız ve yeni dokuyu desteklememiz gerekir; bu gereksinimi karşılayan  bir kişi, kas kütlesini çok çabuk alır.

Aşırı besleme, bu faktörleri en üst düzeye çıkarmak için sayısız çalışmada gösterilmiştir. Anabolik durumu  teşvik etmek için fazla kalori  gerekir, androjen salınımı, diyet yağında tekli doymamışlık ve doymuş yağ testosteron düzeylerini yükseltir ancak çoklu doymamış yağ öyle olmaz ki O’3 ve O’6 içeren sağlıklı bir diyet bu dönemde yardımcı olacaktır. Temiz yemek yiyin ve yeni dokuyu bol miktarda kalori ile besleyin; ancak bu süreçte kolayca kullanabiliceğiniz  şeker zengin alternatifleri değil, kas inşa gıdaları aklınızda bulundurun. Testosteron normale döndüğünde ve toparlanma neredeyse orada olduğu için, kür  boyunca yemek yemesi, Kür sırasında kazanılan yeni kasların bakımına indirgenebilir.

Eğitim – Açılış döneminde yoğun bir şekilde eğitim almışsanız, yeni kazanılmış kazançlarınızı eğitim şeklinizde hafif bir değişiklikle korumaya yardımcı olabilirsiniz. Bazı durumlarda, bisikletin geri kazanım bölümünde daha fazla kazanç görüldü, bu normalde kısa devirlerde ve çok yoğun eğitimle sağlanıyor. Daha fazla dinlenme günü uygularsanız ve KKS’nizin tamamen iyileştiğinden emin olunursa, daha fazla kazanç elde edilebilir. Eğitim oturumlarını yaklaşık 30 dakika tutun ve aralarında daha uzun istirahat günleri ekleyin. Uzun egzersiz testosteron oranını kortizol oranına düşürür, bu nedenle ne kadar güçlü ya da uygun hissetseniz de uzun egzersizlere çıkmayın, kısa ve hızlı sisteminiz üzerinde daha fazla baskı olmadan iyileşmeye yardımcı olacaktır.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Lazar Angelov Kimdir Ve Antrenman Ve Beslenme Programı Nedir ?

Yine de temel ağır hareketlere odaklanın ve HIT eğitim türüne odaklanın, eğitimin  eksantrik bölümüne daha fazla dikkat edin çünkü bu kas lif hasarının çoğuna neden olur, ısınmadan sonra vücut parçası başına yaklaşık 2 set yapın ve onları bırakın , Eksantrik temsilcilerden oluşmalı ve azami% 90 Maksimum, daha sonra% 80 maksimum, tüm yerlerdeki tekrarların  eksantrik kısmı için 5-6 saniyede iyi bir sonuç almanızı sağlar. İyileşmeye yardımcı olmak için birçok başka eğitim yolu vardır, ancak bu yöntemin egzersiz süresini kısaltır ve kas farklı bir şekilde vurulmasıyla büyük avantajlara sahiptir. Egitim seanslarinizda dikkatli planlama yapilirsa, daha fazla kazanç elde edilebilir.

Supplementler – İyileşme  ve bakım periyodunda hangi Supplementlerin  size yardımcı olacağını ve sizin için ne şekilde çalışacağını tavsiye etmesi zordur. Kapalı dönemde kaliteli bir protein tozu, kreatin, testosteron  artırıcı, BCAA, glutamin ve hayati vital destekler ve destekler büyük ölçüde yardımcı olur ve tüm yardımların iyileşmesine yardımcı olur, geçmiş tecrübeler hangi diğer supplementlerin  vücudunuza yardımcı olabileceğini seçmesine yardımcı olur.

Daha ileri ilerlemenin gerçekleştirilmesine ne kadar çok ilerleme kaydederseniz, bu sadece orta dereceli kullanıcı için post döngüsünün muhafaza edilmesine ilişkin temel yöntem ve ipuçlarıdır.

 

No votes yet.
Please wait...