Sergio Oliva Kimdir ?

Sergio Oliva Kimdir?

Sergio Oliva (4 Temmuz 1941 – 12 Kasım 2012), “Efsane ” olarak bilinen bir Kuban vücut geliştiricisi idi. Bu Takma ad, vücut geliştiricisine / yazar Rick Wayne tarafından tartışılabilir bir şekilde verildi, ancak Oliva da bu iddianın şüphelendi. [1] Sözde Wayne, Oliva’yı “Efsane” olarak adlandırmaya başlamıştı (çünkü onu 1967 Montreal Dünya Fuarı’nda gören herkes “inanılmaz” dedi.) [2]
Sergio Oliva
— Vücud Geliştirmeci —
Sergio Oliva
Sergio “Efsane” Oliva
Kişisel Bilgiler
Lakabı
Efsane
Nerede Doğdu
Temmuz 4, 1941
Guantanamo,Cuba
Nerede Öldü
Kasım 12, 2012 (71 yaşında )
Chicago, Illinois, United States
Uzunluğu (Ölçüleri) 
5 ft 10 in
(1.78 m)
Kilosu
245 lb (111 kg)
Profesyonel Kariyeri
Başlangıç ilk
1966 Mr. World, 1966
En iyi Galibiyeti
IFBB Mr. Olympia 1967-1969, Üç ardışık kez, 1968 Tartışılmayan ve meydan okunmamış
Önceki Kimse
Halefi
Spor Hayatı
1962 – 1985

Daha Önceki  Hayati

Oliva, 4 Temmuz 1941’de Küba’da doğdu. 12 yaşında babasıyla Guanabacoa şeker kamışı tarlalarında çalıştı. Oliva 16 yaşındayken babası Fulgencio Batista’nın orduya katılmasını önerdi. Bir doğum belgesi bulunmadığı için, işe alım sorumlusu, Oliva’nın oğlunun komünizme karşı savaşa girmek için yeteri yaşta olduğu yönündeki kıdemli sözcüğünü ele geçirdi.
Fidel Castro’ya verilen savaşı kaybettikten sonra Oliva yerel kaldı ve sahilde dışarıda dolaşmaya başladı. Orada, bir güneşe tapan bir adamla ile bir araya geldi. Bu adam, yerel halter kulübüne onu davet etti. Sadece altı aylık bir eğitimden sonra Oliva, orta büyüklükte bir ağırlık olarak kabul edilen 88 kiloluk bir vücut ağırlığına ulaştı.
Sergio Oliva-1
1962’de, Küba Ulusal Halter Şampiyonası Alberto Rey Oyunları Hernandez tarafından kazanıldı; Sergio Oliva ikinci oldu. Oyunlar bir yara  aldığı için, Oliva, Kingston, Jamaika’da barındırılan 1962 Orta Amerika ve Karayip Oyunları’nda Küba’yı temsil edecek şekilde seçildi.
Jamaika’daki kalış süresince, Oliva muhafızların dikkati dağıldığı sırada mahalle dışına sızdı. Amerikan konsolosluğunun içinden güvenli bir şekilde gelene kadar en üst hızda koştu. Nefes kesici bir şekilde gelip siyasi sığınma talebinde bulundu ve sığınma hakkı elde etti. Yakında Castro’nun halter takımı ve güvenlik görevlileri de dahil olmak üzere 65 diğer Kübalı vatandaş onu takip etti. Kısa süre sonra, Oliva Miami, Florida’da yaşıyordu, bir TV tamircisi olarak çalışıyordu. [3]

Amerika Birleşik Devletleri Hayatı

1963’te Oliva Chicago, Illinois’a taşındı. Orada bir yerel çelik fabrikasında çalıştı ve Duncan YMCA’da çalışmaya başladı. Çelik fabrikasında 10 ila 12 saat arasında çalışıp spor salonunda 2.5-3 saat daha çalıştırdığından  Oliva’ya başka şeyler için çok az zaman kalıyordu. Oliva, ilk vücut geliştirme yarışmasını 1963 yılında Bay Chicagoland yarışmasında kazandı. Sonra tekrar 1964’te Bay Illinois’da başarılı oldu ancak 1965’te AAU Jr. Bay America’ı kaybetti ve ” En kaslı. ” 1966’da AAU Jr. Bay America’ı ve yine ” En kaslı ” ödülünü kazandı. Daha sonra hem Uluslararası Mr. Bodybuilder Federasyonu IFBB’ye katıldı hem de profesyonel Bay World ve Bay Universe Yarışmalarını kazandı. 1967’de prestijli Bay Olympia yarışmasını kazandı.
Oliva daha sonra Mr. Olympia unvanını üç yıl üst üste, 1.72  ve 102 kilo’da   bir yarışmada kazanmaya devam etti. Oliva’nın 1968 Mr. Olympia galibiyete itirazsızdı. 1969’da Mr Europe, Bay International ve dört kez Bay Universe kazanan Arnold Schwarzenegger’i yenerek üçüncü ardılı Mr. Olympia’yı kazandı. Arnold, 1977 otobiyografisinde ‘Arnold: Bir Vücut Geliştirici Eğitimi’ adlı ilk karşılaşmasını şöyle anlatıyor: “İlk defa Sergio Oliva’yı şahsen gördüm, onu niye efsaneye çağırdıklarını anladım, sarsıcıydı, Sanki bir duvara  yürümüş gibi hisssettim ve beni yok etti O çok büyüktü, çok harikaydı, onu yenmeyi  aklıma bile getirecek bir yol yoktu yenilgimi itiraf ettim ve pompamın bir kısmını kaybettim hissettim. Ama ilk bakışta Sergio Oliva’ya geri döndüm, sanırım sahnedeyken ayrıldıktan sonra 2. sıraya yerleştim… Yenilgiyi kabul etmekten hiç hoşlanmadım, ancak Sergio’nun daha iyi olduğunu düşündüm. Bu konuda hiç şüphe yoktu. “[4]
Bununla birlikte, Schwarzenegger, ertesi yıl 4-3’lük skorla  kazarak ilk Olimpiyat Stadı unvanını kazandı. Oliva’nın 1971 IFBB Bay Olympia’da 1971 NABBA Bay Universe yarışmasında yarışması yasaklandı. Bu son derece tartışmalı bir olaydı, çünkü Schwarzenegger bir yıl önce aynı yarışmaya katıldı ve Sergio olmadan Arnold  meydan okudu, bir kısmı yarışmanın uydurulduğunu düşünüyordu. “1971’de Paris’te, ikinci unvanımı” Mr.Olympia “olarak geçirdim. Olası karmaşık olan tek olasılıkla Sergio olmuştu – kimse benim ligde değildi – ve başkalarıyla birlikte yarışmaya katılmaktan yasaklanmıştı. Federasyonlar arasında bir anlaşmazlık “olarak nitelendirildi. [5] Oliva’ya 1971’de Mr. Olympia’da konuk poz vermesine izin verildi. Bu gerilemenin ardından Oliva, Arnold Schwarzenegger’i yenmeyi ve dünyanın en büyük vücut geliştiricisi olduğunu bir kez ve herkes için kanıtlamayı şiddetle kararlı bulmuştu.
Sergio Oliva-2
Oliva, 1972’de Nautilus eğitim ekipmanı tasarımcısı Arthur Jones’un Yüksek Yoğunluk Eğitimi (HIT) kapsamında Schwarzenegger’e Essen Almanya’daki 1972 Olympia için itiraz etti. Tüm yorumlarıyla, Sergio tüm zamanların en büyük Vücuduna sahipti ve Mr. Olympia unvanını geri kazanacağından tamamen emindi. Arnold 2. Sefer Sergio’yı yendi ve yine Mr. Olympia’ya taçlandı. “Essen’de üst düzey vücut geliştiricileri benim dışında en iyi şekilde o görünmüştü, Sergio geri döndü, hatırladığımdan daha da etkileyici” [6] “Şimdiye kadar yaşadığım diğer tüm Vücüt Geliştiricilerle karşılaştırıldığında” dedi. Karşı karşıya kaldık, Sergio gerçekten kendi başına bir sınıfta idi.Onun sahneye çıktığı andan itibaren yine çarpıcıydı.O inanılmaz uyluklar, o inanılmaz derecede küçük bel, o inanılmaz triseps ile etkileyici görünmemesi çok zordu. “[7]
Sergio’nun kazandığı 1973 IFBB Bay International’dan diskalifiye olduktan sonra, Joe Weider tarafından kontrol edilen IFBB ile tüm bağları kopardı ve diğer dünya vücut geliştirme federasyonları için yarışmaya devam etti. 1972 ve 1973 yılları arasında Dünya Vücut Geliştirme Birliği (WBBG) Bay Galaxy, 1975, 1976 ve 1978 yıllarında WBBG Bay Olympus, 1977 ve 1980 WABBA Profesyonel Dünya Şampiyonaları ve 1980 ve 1981 WABBA Profesyonel Dünya Kupası’nı kazandı. IFBB’den 12 yıl aradan sonra, Oliva, IFBB’ye tekrar davet edildi ve 1984 yılında Bay Olympia’da yarışmak için emekli oldu. Sekizinci sırada bitiren “Efsane” son derece etkileyici bir vücut ve V-taper ile sportifleşmişti.
1985 yılında, 49 yaşındaki Oliva, ünlü Bay Olympia unvanını kazanmak için geri döndü ve 1985’te tekrar yarışacaktı. Her birinde sadece 8’inci sıradaki başarıyı yönetebildi. “Vücut geliştirme sporunu sevenler Sergio Oliva’nın” Efsane “olarak bilinen ismini biliyorlardı Onu büyük bir beğeniyle dinledim ve tüm zamanların en büyük vücudu olduğunu düşündüm.Onu gösterileri de dahil olmak üzere defalarca rekabette gördüm Arnold’a karşı geniş omuzları ve dar kalça yapısıyla kuşağının diğer herhangi bir Vücut Geliştirici’sinden üstün olduğu kuşkusuzdur Sergio, sadece sahnede en estetik vücut geliştiricisi değil aynı zamanda en büyük olanı … Sergio Oliva, Dünyanın en genetik olarak yetenekli vücut geliştiricisi olmak için … Rekabetçi vücut geliştirmede, milyonlarca insan tarafından sevilen, birçoğundan saygı duyulan ve bazıları tarafından korkulan, yepyeni bir standart oluşturan O, o kadar büyük ve son derece orantılıydı ki düşmanlarına titreme getiriyordu. Efsane  adını böyle elde etmişti. “[8]

Kişisel

Chicago kentine 25 yılı aşkın bir süre için bir polis memuru olarak görev yaptı.
1986’da Sergio, karısı Arleen Garrett tarafından vurulmaktan  kurtuldu. Karnına 38. bir 5 kurşun yarası aldı. [9]
Oğlu Sergio Oliva Jr, babasının ayak seslerinde Chicago, Illinois’de rekabetçi vücut geliştirme çalışmalarına devam ediyor.
Oliva, Mil Máscaras’la 1975’te Meksikalı bir güreş filmi olan ve El Poder Negro (Black Power) adlı filmde rol aldı ve orada yerel suç örgütlerinden birinin üstünde çalışan ve Mil Máscaras’a adalete teslim olmalarına yardım eden güçlü bir liman işçisini oynuyordu. Eş-yıldızı Venezüella aktris ve şarkıcı Lila Morillo idi. [10]
Oliva, 1977’de Los Temibles (“The Fearful Ones”) adlı ikinci Meksikalı aksiyon filmi (bu kez bir güreş / batı hibridi) oynadı ve El Centauro negro olarak anıldı.
Japon mangasında Biscuit Oliva karakteri ve Aniva Baki the Grappler karakteri, Oliva’nın gerçek yaşam şahsiyetine ve görünümüne yakından bağlıydı.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Doğal Steroidler nedir ve ne işe yararlar ?

Ölüm

Sergio Oliva, 12 Kasım 2012’de Chicago, Illinois’de belirgin böbrek yetmezliği nedeniyle öldü. 71 yaşındaydı. [11]

Ayrımlar

Kariyerinde 20 birinci sınıf vücut geliştirme ünvanını kazandı.
Mr. Olympia yarışmasını kazanana  için ikinc vücut geliştiricisidir.
Rekabette Arnold Schwarzenegger’i yenen son kişi ve tek vücut geliştiricisidir (1969).
2 kez Mr. International, 2 kez Bay Galaxy, 2 kez Profesyonel Dünya Kupası, 2 Zaman Profesyonel Dünya Şampiyonası, 3 kez Bay Olympus, 3 kez Mr. Olympia.
Tarihteki herhangi bir Mr Olimpia şampiyonunun 71 cm lik, tanınmış şekilde ve 106 Kiloluk bir vücut ağırlığındaki en küçük bel ölçümü vardır.
Kalçaları bel ölçümünden daha büyük ölçülen tek Olympia  (82 cm  uyluk ve 71 cm  bel).
Tüm kariyeri boyunca bel ve göğüs ölçüleri arasında 76 cm lik  bir fark tuttu; 1972’de zirvesindeyken göğsü 132 cm , beli sadece 74 cm idi.

Sergio Oliva Antreman Ve Beslenme Programı Nedir?

Sergio Oliva Antreman Programı

 

Pazartesi

Bench Press supersetted with Chinning Bar.

Set 1. Bench Press 200 x 8, 15 Tekrar chinning bar
Set 2. Bench Press 220 x 8, 15 Tekrar chinning bar
Set 3. Bench Press 260 x 8, 10 Tekrar chinning bar
Set 4. Bench Press 300 x 8, 10 Tekrar chinning bar
Set 5. Bench Press 320 x 8, 8 Tekrar chinning bar
Set 6. Bench Press 350 x 8, 8 Tekrar chinning bar
Set 7. Bench Press 380 x 8, 5 Tekrar chinning bar

DB Flyes supersetted with Dips.

 

Salı

Press. 5 sets, 15 Tekrar 90 Kilo ile
Extending Heavy Curls. 5 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
French Curls. 5 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
Scott (Curls) Bench. 5 sets, 10 Tekrar, 70  Kilo ile
Scott (Curls) Bench with Dumbbells. 5 sets, 5 Tekrar, 30 Kiloluk  dumbbell
Sitting Down Triceps. 5 sets, 5 Tekrar 30 Kiloluk  dumbbell ile , supersetted with Tricep Press Downs

Çarşamba

Situps. 10 sets, 50 Tekrar
Leg Raises. 5 sets, 20 Tekrar
Side Bends with Bar Behind Neck. 5 sets, 90 Kilo ile
Squats. 135 x 5, 180 x 5, 200 x 5, 215 x 5, 250 x 4
Standing Heel Raises. 10 sets, 8 Tekrar, 135 Kilo ile

Perşembe

Bench Press. 200 x 5, 220 x 5, 260 x 5, 300 x 5, 320 x 5, 350 x 5, 380 x 5
Press Behind Neck. 5 sets, 5 Tekrar,115 Kilo, supersetted with Rowing Machine, 90 Kilo ile
Sitting Press with Dumbbells. 30 Kilo  dumbbells. Hiçbir set ve tekrar şeması açıklamadı.
Dipping Bar. 5 sets, 8 Tekrar ağırlıksız

Cuma

Press. 3 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
Extending Heavy Curls. 3 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
French Curls. 3 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
Scott Bench for Triceps. 3 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile
Scott Bench for Triceps with Dumbbell. 3 sets, 5 Tekrar, 22 kilo dumbbell, supersetted with Tricep Press Downs.
Chinning Behind Neck. 5 sets, 5 Tekrar
Chinning Bar with Closed Hands. 5 sets, 5 Tekrar, supersetted with Tricep Machine Pull Downs

Cumartesi

Situps. 5 sets, 10 Tekrar
Leg Raises. 5 sets, 10 Tekrar
Side Bends with Bar Behind Neck. 5 sets, 50 Tekrar
Squats. 3 sets, 3 Tekrar 135 Kilo ile. 2 sets, 3 Tekrar 180 Kilo ile. 3 sets, 20 Tekrar 115 Kilo ile.
Front Squats. 5 sets, 10 Tekrar, 90 Kilo ile
Sitting Heel Raises. 5 sets, 5 Tekrar, 90 Kilo ile

Sergio Oliva Beslenme Programı

Sergio, vücut geliştirme kariyeriyle, 60’lı yıllarda, 70’lerde ve 80’li yıllarda hükümranlığını yaptı. Bir ve tek Arnold Schwarzenegger tarafından yenilene kadar markasını birden fazla Mr. Olympia unvanını ile kazanıp duyurdu. O, sporun gerçek bir efsanesidir.
Sergio’nun yarışmaya dayalı Beslenme  planının bir örneği. Çok miktarda protein ve karbonhidratla çok temizdir.
Yemek 1 – 1 fincan 12 yumurta akı ile pişmiş yulaf ezmesi.
Yemek 2 300 gr  balık ve ton balığı ile 2 – 1 fincan pişmiş pirinç.
Yemek 3 – 1 fincan pişmiş pirinç, salata, taze sebzeler ve 300 gr  biftekle.
Yemek 4 – (egzersiz sonrası) 300 gr tavuk göğsü, 2 su bardağı pişmiş yulaf ezmesi.
Yemek 5 – Salata, 300 gr  balıklı taze sebzeler.
Yemek 6 – 1 fincan pişmiş pirinç ile 10 yumurta akı

Vücut geliştirme Ünvanları

1963 Mr Chicago – 1st
1964 Mr Illinois – 1st
1964 Mr America – AAU, 7th
1965 Junior Mr America – AAU, 2nd
1965 Junior Mr America – AAU, En Kaslı
1965 Mr America – AAU, 4th
1965 Mr America – AAU, En Kaslı,
1966 Junior Mr America – AAU, Galip
1966 Junior Mr America – AAU, En Kaslı
1966 Mr America – AAU, 2nd
1966 Mr America – AAU, En Kaslı,
1966 Mr World – IFBB, Toplam  Galip
1966 Mr World – IFBB, Tall, 1st Toplam
1966 Mr Universe – IFBB Galip
1966 Mr. Olympia – IFBB, 4th
1967 Mr. Olympia – IFBB, Galip
1967 Universe – IFBB, Toplam  Galip
1968 Mr. Olympia – IFBB, Galip
1969 Mr. Olympia – IFBB, Galip
1970 Mr World – AAU, Pro Tall, 2nd
1970 Mr. Olympia – IFBB, 2nd
1971 Universe – Pro – NABBA, Tall, 2nd
1972 Mr. Olympia – IFBB, 2nd
1972 Mr Galaxy – WBBG, 1st
1973 Mr International/ Mr Azteca – IFBB, Professional, 1st
1973 Mr Galaxy – WBBG, 1st
1974 Mr International – WBBG, Professional, 1st
1975 Mr Olympus – WBBG, Galip
1976 Mr Olympus – WBBG, Galip
1977 Pro World Championships – WABBA, 1st
1978 Mr Olympus – WBBG, Galip
1980 Pro World Championships – WABBA, 1st
1980 Professional World cup – WABBA, Galip
1981 Professional World Cup – WABBA, Galip
1984 Mr. Olympia – IFBB, 8th
1984 Professional Mid-States Championships – WABBA 1st
1985 Mr. Olympia – IFBB, 8th [12]

Referenslar:

1.       Oliva, Sergio; Marchante, Frank (2007). Sergio Oliva the Myth-Building the Ultimate. Gras Publishing. ISBN 0-9779040-1-6.
2.       Wayne, Rick (1985). Muscle Wars. St. Martin’s Press. p. 257. ISBN 0-312-55353-6.
3.       Wayne, Rick (1985). Muscle Wars. St. Martin’s Press. p. 95. ISBN 0-312-55353-6.
4.        Arnold the Education of a Bodybuilder by Arnold schwarzenegger and Douglas Kent Hall, published by Simon & Schuster 1977, page 97 ISBN 0-671-79748-4
5.       TOTAL RECALLby Arnold Schwarzenegger and Peter Petre, pg. 144 (Simon & Schuster 2012) [hereinafter “TOTAL RECALL”]
6.         TOTAL RECALL, pg. 144
7.        TOTAL RECALL, pg. 128
8.         Robert Kennedy, Best Selling Author, Editor and Publisher of MuscleMag International; Sergio Oliva, Building the Ultimate Physique by Sergio Oliva and Frank Marchante, Foreword (Gras Publishing Company 2007)
9.         “Ex-mr. Universe Turned Cop Shot In Quarrel With His Wife”Chicago Tribune. July 25, 1986. Retrieved June 20, 2015.
10.     Black Power (1975) IMDb
11.     “Sergio Oliva Passes Away”. NPC News Online. Retrieved 2012-11-13.
12.      Sergio Oliva the Myth, Building the Ultimate Physique by Sergio Oliva and Frank Marchante 2007 page 320 {by Gras Publishing company}

Benzer Yazılar

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Phenom Oxandrolone (Anavar ) Laboratuar Testi

About Steroid Ansiklopedisi

Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.

EN GÜNCEL PAYLAŞIMLARI ABONE OLUP TAKİPTE KALARAK ÖĞRENEBİLİRSİN.

Gizliliğinize saygı duyuyor ve onu ciddiye alıyoruz.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir