Chris Dickerson Kimdir ?

Chris Dickerson Kimdir?

Henri Christophe “Chris” Dickerson, Amerikalı bir eski profesyonel vücut geliştiricisidir.
Chris Dickerson
— Vücut Geliştirmeci —
Kişisel Bilgileri
Doğumu
Ağustos 25, 1939 (77)
New York City, New York, U.S.[1]
Boyu
5 ft 6 in
(1.68 m)
Kilosu
190 lb (86 kg)
Profesyonel Kariyeri
İlk Zaferi
Mr Atlantic Coast, 1966
En İyi Zaferi
IFBB Mr. Olympia, 1982
Önceden Gelen
Halefi
Aktif Spor Hayatı
1994’de Emekli Oldu
Erken hayatı
Dickerson 25 Ağustos 1939’da Mahala Ashley Dickerson’a üçüzün en küçüğü olarak dünyaya geldi. 1957’de Olney Friends School’da liseyi bitirdikten sonra müzik okumuş ve kariyerine atletizmde ek olarak başarılı bir opera şarkıcısıdır.

Vücut geliştirme kariyeri

Dünyanın en ünlü vücut geliştiricilerinden biri olan Dickerson’un rekabetçi kariyeri otuz yıldır; Hem ağır kaslı, hem simetrik hem de papatya gibi poz veren becerileri için biliniyordu.
Dickerson ilk olarak 1965 yılında o yılki Bay Long Beach yarışmasında üçüncü sırada yer alarak vücut geliştirme yarışmasına girdi.
1980’lerde eski Bay Evren Bill Pearl’la yaptığı en önemli yarışmalar için eğitim aldı.
Chris Dickerson
O, 43 yaşında IFBB Bay Olympia yarışmasının en eski ve ilk gay olupda  kazanan ilk Afrikalı-Amerikalı AAU Amerika’sıydı ve hem iki lider (hem de Dexter Jackson) ünvan kazanacak iki vücut geliştiriciden biri. Olympia ve Masters Olympia yarışmaları. [2]
Dickerson, Olympia’yı 1982’de Samir Bannout (1983) ve Dexter Jackson (2008) ile paylaştı.
Dickerson 1994 yılında emekliye ayrıldı ve 2000 yılında IFBB Hall of Fame’e girdi.
Bugün, Dickerson Florida’da yaşıyor ve burada eğitmeye devam ediyor, seminerler düzenliyor ve şu anki sporcularla karşılıklı olarak iletişim kuruyor.

Modelleme

1960’lı yıllarda Dickerson çok fiziksel modelleme yaptı.
1970’lerin fotografçısı Jim French için çıplak çalışması, günümüzde kuşkusuz sınırlı bir alanda en iyilerden biri olarak kabul edilmektedir.
Chris, Fransız Kapak fotoğraf denemesinde (Man) (1972) yer aldı ve on yıl sonra da fotoğrafçı için poz verdi.
Bu fotoğraflar Colt Studios tarafından yayınlanan Olympus’ta yayınlandı. [3]

Chris Dickerson Antreman Programı

Pazartesi Çarşamba Cuma:
Abs Çalışması   Isınma Olarak
1. Twisting Leg Raises – 50 Tekrar Her Taraf için
2. Hip Rolls – 50 Tekrar Her Taraf için
3. Double Leg Crossovers – 50 Tekrar Her Taraf için
4. Twisting Sit-ups Over Bench – 50 Tekrar Her Taraf için
5. Leg Raises off Flat Bench – 100 Tekrar
6. Bent Knee Leg Raises – 100 Tekrar
7. Seated Military Press – 6 Tekrar’dan 4 Set
8. Lying Rear Delt Circles – 6 Tekrar’dan 4 Set
9. Standing Dumbbell Presses – 6 Tekrar’dan 4 Set
10. Lying Rear Delt Raise – 6 Tekrar’dan 4 Set
11. One Arm Rowing Off Bench – 6 Tekrar’dan 4 Set
12. Close Grip Chins – 4 sets of 10 reps
13. Rowing on High Pulley – 6 Tekrar’dan 4 Set
14. Lat Pull downs – 6 Tekrar’dan 4 Set
15. Incline Barbell Prones – 6 Tekrar’dan 4 Set
16. Incline Laterals – Dumbbells – 6 Tekrar’dan 4 Set
17. Bench Press – 6 Tekrar’dan 4 Set
18. Bent Arm Laterals – 6 Tekrar’dan 4 Set

Salı, Perşembe, Cumartesi:

1. Twisting Good Mornings – 100 Tekrar Her Taraf İçin
2. 3/4 Dumbbell Side Bends – 50 Tekrar Her Taraf için
3. Kneeling Back Kicks – 100 Tekrar her Bacağa
4. 3/4 Barbell Side Bends – 100 Tekrar Her Taraf için
5. Incline Hip Raise – 100 Her Taraf için
6. One-Hand Triceps Extension on Pulley – 6 Tekrar’dan 4 Set
7. Parallel Bar Dips – 6 Tekrar’dan 4 Set
8. Seated Two Hand French Curl – 6 Tekrar’dan 4 Set
9. Kneeling Triceps Pull down on Lat Machine – 6 Tekrar’dan 4 Set
10. Leg Extension on Extension Machine – 6 Tekrar’dan 4 Set
11. Front Squats – 6 Tekrar’dan 4 Set
12. Thigh Bicep Curls – 6 Tekrar’dan 4 Set
13. Hack Squats – 6 Tekrar’dan 4 Set
14. E-Z Bar Standing Curl – 6 Tekrar’dan 4 Set
15. Seated Dumbbell Curl – 6 Tekrar’dan 4 Set
16. Incline Curl – Dumbbells – 6 Tekrar’dan 4 Set
17. Concentration Curls – 6 Tekrar’dan 4 Set

Vücut geliştirme Ünvanları

·
1966 Mr North America – AAU, 2nd
1966 Mr New York State – AAU, Hepsini Kazandı
1966 Mr Eastern America – AAU, Hepsini Kazandı
1966 Mr Atlantic Coast – AAU, Hepsini Kazandı
1966 Junior Mr USA – AAU, En Kaslı , 1st
1966 Junior Mr USA – AAU, Kazanan
1967 Mr California – AAU, Kazanan
1967 Mr America – AAU, En Kaslı, 4th
1967 Mr America – AAU, 6th
1967 Junior Mr America – AAU, En Kaslı, 5th
1967 Junior Mr America – AAU, 4th
1968 Mr USA – AAU, En Kaslı, 2nd
1968 Mr USA – AAU, Kazanan
1968 Mr America – AAU, En Kaslı, 3rd
1968 Mr America – AAU, 3rd
1968 Junior Mr America – AAU, 3rd
1969 Mr America – AAU, 2nd
1969 Junior Mr America – AAU, 2nd
1970 Universe – NABBA, Short, 1st
1970 Mr America – AAU, En Kaslı, 1st
1970 Mr America – AAU, Kazanan
1970 Junior Mr America – AAU, En Kaslı, 1st
1970 Junior Mr America – AAU, Kazanan
1971 Universe – NABBA, Short, 1st
1973 Universe – NABBA, Short, 1st
1973 Universe – NABBA, Hepsini Kazandı
1973 Pro Mr America – WBBG, Kazanan
1974 Universe – Pro – NABBA, Short, 1st
1974 Universe – Pro – NABBA, Hepsini Kazandı
1975 World Championships – WBBG, 2nd
1975 Universe – Pro – PBBA, 2nd
1976 Universe – Pro – NABBA, Short, 2nd
1976 Universe – Pro – NABBA, 3rd
1976 Olympus – WBBG, 4th
1979 Mr. Olympia – IFBB, Hafif Siklet, 4th
1979 Grand Prix Vancouver – IFBB, 2nd
1979 Canada Pro Cup – IFBB, Kazanan
1979 Canada Diamond Pro Cup – IFBB, 2nd
1980 Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, 2nd
1980 Mr. Olympia – IFBB, 2nd
1980 Night of Champions – IFBB, Kazanan
1980 Grand Prix New York – IFBB, Kazanan
1980 Grand Prix Miami – IFBB, Kazanan
1980 Grand Prix Louisiana – IFBB, 2nd
1980 Grand Prix California – IFBB, Kazanan
1980 Florida Pro Invitational – IFBB, Kazanan
1980 Canada Pro Cup – IFBB, Kazanan
1981 Professional World Cup – IFBB, 2nd
1981 Mr. Olympia – IFBB, 2nd
1981 Night of Champions – IFBB, Kazanan
1981 Grand Prix World Cup – IFBB, 2nd
1981 Grand Prix Washington – IFBB, Kazanan
1981 Grand Prix New York – IFBB, Kazanan
1981 Grand Prix New England – IFBB, 2nd
1981 Grand Prix Louisiana – IFBB, Kazanan
1981 Grand Prix California – IFBB, Kazanan
1982 Mr. Olympia – IFBB, Kazanan
1984 Mr. Olympia – IFBB, 11th
1990 Arnold Classic – IFBB, 8th
1994 Olympia – Masters 50+ – IFBB, 1st[4]

Kişisel yaşam

Dickerson gay’di  ve 1970’lerin sonlarında böyle olduğu  ortaya çıktı. Üç ciddi ilişkisi vardı, ancak şu anda bekar biri. [2]

Referanslar:

1.      “IFBB Chris Dickerson”. Ifbbpro.com. 1939-08-25. Retrieved 2014-06-29.
2.      “Exclusive Conversation with Chris Dickerson”. Healthyblackmen.org. Retrieved 2014-06-29.
3.     “Who is Chris Dickerson?”. opentopia.com. 16 March 2013. Retrieved 16 March 2013.
4.      “Chris Dickerson”. Musclememory.com. 1939-08-25. Retrieved 2014-06-29.

Benzer Yazılar

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Hipofiz Büyüme Hormonu Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

About Steroid Ansiklopedisi

Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.

EN GÜNCEL PAYLAŞIMLARI ABONE OLUP TAKİPTE KALARAK ÖĞRENEBİLİRSİN.

Gizliliğinize saygı duyuyor ve onu ciddiye alıyoruz.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir