MSM (Metil-sülfonil-metan) nedir ve ne işe yarar ?

MSM (Metil-sülfonil-metan) nedir ve ne işe yarar?

MSM (Metil-sülfonil-metan), doğal olarak bulunan bir sülfür bileşiğidir ve vücut içerisinde en bol besin maddesi olan üçüncü besindir. Bu sülfür bileşikleri, iltihaplanmayı azaltmak ve eklem ağrısını hafifletmek için antioksidan aktivite sağlamakla birlikte insan vücudundaki protein moleküler yapısının korunmasına yardımcı olur. Vücutta antikorlar, enzimler, bağ dokusu, mukoza zarları ve glutatyon üretmek için MSM kullanılır. ( Metilsülfonilmetan  tablet şeklinden internet üzerinden satın alınır)  Msm ilaç fiyatları 60 -90 tl arasında değişmekte olup sporcular tarafından satın alınmaktadır.

MSM (Metil-sülfonil-metan) faydaları;

• Bağ Dokusunun Oluşumunda Yardımcı Amino Asitler Üretiminde Yardım
• Sağlıklı Cild
• Sağlıklı Saçlar
• Sağlıklı Tırnakları
• Kollajen oluşumuna yardımcı olur.
MSM (Metil-sülfonil-metan)
MSM doğal olarak güçlü, aktif eklemleri teşvik eder, ancak yaş ilerledikçe MSM vücutta azalır. MSM’deki anti-enflamatuar etki, hızlı eklem kurtarma ve krampları ve kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar MSM, artrit ağrısını hafifletmeye ve alerjileri azaltmaya yardımcı olabilir.
MSM doğal olarak tüm taze meyvelerde ve çiğ sebzelerde bulunurken, et, balık, yumurta, kümes hayvanları, tahıllar ve sütte doğal bir bileşen ve iyi bir kaynaktır.
MSM için doğru dozlar henüz belirlenmemiştir, ancak 500-5000 mg’lık dozun etkili olduğu bilinmektedir. MSM yemeklerle birlikte veya önce alınmalı ve günde üç defa alınmalıdır. Diğer ek takviyeleri gibi, MSM’nin etkilerini fark etmeniz birkaç hafta sürebilir, dolayısıyla yönlendirici olarak almalısınız.

MSM  Eklem, Alerjik ve Bağırsak Sağlığını Geliştiriyor

Enflamasyonu düşürebilen, stres ve ağrı ile savaşan, bağışıklığı artıran ve enerji düzeylerini artıracak sözde “mucize Supplement’i” olduğunu söylersem ne olur? İlgilenir miydin? O zaman MSM Supplement’i hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.

MSM onlarca hastalığın, ağrılı semptomların ve hastalıkların anlamıyla tedavi edilmesine yardımcı olmak için kullanılır – ve evet, ona her şey için bir “mucize Supplement’i” denir.  Peki MSM takvimi tam olarak nedir ve bunlardan birine ihtiyacınız var mı? Hadi bulalım.

MSM Supplement’i Tam Olarak Nedir?

MSM (metilsülfonilmetan) ,Bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak ve sağlıklı vücut dokusunun iyileştirilmesine yardımcı olan organik kükürt içeren bir bileşiktir . MSM’nin tamamına atfedilen pek çok avantajın nedeni, MSM’nin vücuttaki dördüncü en bol mineral olan ve her geçen gün çok sayıda kritik bedensel işlevler için gerekli biyolojik olarak aktif kükürt sağlamasıdır.

MSM (metilsülfonilmetan) Faydaları Nelerdir ?

Deri üzerinde yaygın olarak topikal olarak kullanılır ve MSM, ağız yoluyla alındığında, artrit veya osteoartrit / dejeneratif eklem hastalıklarını tedavi etmek için artrit diyeti ve Supplement’i planının bir parçası olarak bağ dokusu oluşturmaya ve eklem, tendon ve bağların onarılmasına yardımcı olduğu için özellikle popülerdir .

Tabii ki, bu MSM avantajlarından sadece bir tanesidir. Ayrıca aşağıdakileri yapar:

  1. Osteoartrit ve Eklem Ağrısı Tedavisinde Kullanılır

MSM’nin iyi araştırılmış bir yararı, eklem iltihaplarının azalmasına yardımcı olur, esnekliği geliştirir ve kollajen üretimini geri kazandırır. Araştırmalar, artrit, eklem ağrısı, sertlik, diz / sırt problemleri ve sınırlı hareket alanı olan birçok hastada bir MSM Supplement’i alırken semptomlarda azalma ve yaşam kalitesinde artış yaşandığını gösteriyor.

MSM supplement’leri, şişmeye ve sertliğe katkıda bulunan iltihaplanma tepkilerini düşürürken, vücudun yeni eklem ve kas dokusunu oluşturmasına yardımcı olduğu için yararlıdır. Bir MSM Supplement’i, kükürtün bağışıklık sistemini nasıl etkilediği ve normal hücresel aktiviteyi kolaylaştırdığı için doğal ve etkili bir anti-inflamatuardır. Kükürtle, hücrelerimizin birikebilen ve şişkinlik / hassasiyet oluşturabilen birçok yan ürün ve aşırı sıvıları serbest bırakması için mevcut olması gerekir.

Osteoartritli 118 hastada MSM’nin eklem ağrısı üzerindeki etkilerini test eden bir klinik araştırma, plaseboyla karşılaştırıldığında 12 hafta boyunca alınan MSM supplement’lerinin ağrı, şişme ve eklem hareketliliğinde daha fazla gelişme sağladığını tespit etti. MSM supplement’leri, glukozamin ile birlikte günde üç kez 500 miligram dozlarda verildi (aynı zamanda günde üç kez 500 miligram dozunda alındı). İkisi de, çoğunluk için yan etkilere neden olmaksızın iltihaplanmayı ve ağrı yoğunluğunu güvenle azaltmaktadır.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Vermodje Naposim (Dianabol Danabol ) Laboratuar Testi

Bu, MSM’yi özellikle glukozamin ile kombine edildiğinde artrit için mükemmel bir doğal tedavi yapar .

  1. Sızdıran Bağırsak Sendromu gibi Sindirim Sorunlarını İyileştirir

MSM, sindirim sisteminin astarını yeniden inşa etmeye ve belirli gıdalara karşı inflamasyon / alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olabilir. Sızdıran bağırsak sendromunu iyileştirmek için de yararlıdır, çünkü partiküllerin, kan akışına girebilecekleri ve iltihaplanma tepkilerini ateşleyebilecekleri küçük bağlantı açıklıklarından bağırsaklardan sızıntı yapmalarına yardımcı olabilir. Bu kısmen sindirim için önemli olan bir MSM desteğindeki kükürdüğe bağlıdır.

Buna ek olarak, MSM supplement’leri hemoroid tedavisine yardımcı gibi görünüyor . Çay ağacı yağı ile birlikte MSM içeren bir jel uygulamak, hemoroidlerin neden olduğu ağrı ve şişmeyi (rektumun şişmiş kan dolaşımlarını zorlaştırarak ağrı ya da kanamadan banyoya gitmesini) azaltabilir.

  1. Deri ve Tedavisi, Alerjiler, Yaralar dahil Cilt Sorunları

Bazı araştırmalar, MSM ve silimeri içeren topikal kremlerin uygulanmasının, rosaceaya , deri renginin bozulmasına, alerjilere veya yavaş yara iyileşmesine katkıda bulunan inflamasyonun azalmasına yardımcı olduğunu gösteriyor . MSM, cildin tonunu iyileştirmeye, kızarıklığı azaltmaya, hassasiyeti azaltmaya ve rozaseaya bağlı diğer belirtileri tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Birçok çalışmada ispatlanmamasına rağmen, insanlar kırışıklıkları, yara oluşumunu, koyu lekeleri ve güneş ışınlarını önlemeye yardımcı olduğu için genç bir görünüm elde etmek için MSM’yi de kullanıyor. Bu nasıl mümkün? MSM, kollajen üretimi için gereklidir ve kolajen, cildin sarkmaya, buruşuklaşmasına, kırılmasına ve kurumasına engel olmaya yardımcı olur.

Bir MSM ek maddesi kullanmak değerli kollajen ve keratin tutmamıza yardımcı olur çünkü kükürt “genç” bu bileşiklerin üretimi için gereklidir. Yaşlandıkça kollajen ve sağlıklı doku kaybediyoruz, bu da cildimizdeki tın tonunun ve elastikiyetinin neden acı çektiğidir. MSM’yi cildinizdeki C vitamini, E vitamini ve A vitamini gibi diğer antioksidanlarla birleştirdiğinizde daha da fazla sonuç alabilirsiniz ; bu da hepsi yeni, sağlıklı cilt hücreleri oluşturmanıza yardımcı olur.

  1. Kas Ağrısı ve Kas SpazmlarınıDüşürür

İyi bir haber; düzenli olarak aktif olan fakat kas ağrınızdan muzdarip biri varsa: Araştırmalar, MSM’nin doğal bir analjezik gibi hareket edebildiğini ve kas ağrılarını ve ağrılarını önlemeye ve tedavi etmeye , zonklamaya ve şişmeye ve hareket yelpazesini ve hareketliliğini artırmaya yardımcı olduğunu gösterir .  Egzersiz, yaralanma ve hatta ameliyat sonrasında kasların iyileşmesine yardımcı olduğu gösterildi ve diğer anti-inflamatuvarlarla birlikte kullanıldığında özellikle faydalı olduğu görülüyor.

MSM kas ağrısını nasıl durdurur? Kaslar ve eklemlerimizi oluşturan dokularda büyük oranda depolanan kükürt rolündedir. MSM, kaslardaki egzersiz sırasında parçalanan sert fibröz doku hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur, bu nedenle uzun süre şişmesine engel olur.

MSM aynı zamanda kasların içindeki hücre duvarlarının esnekliğini ve geçirgenliğini de geri yükler; bu da besinlerin dokulardan daha kolay geçebileceği anlamına gelir, onarım çalışmalarını hızlandırır ve egzersizi izleyen “yanma hissi” na neden olan laktik asit çıkarır. Sonuç, kurtarma için daha az zaman, ayrıca basınç azalması, ağrı ve krampları azaltır.

  1. Saç Büyümesini Geri Yükler

MSM’nin hem kolajen hem de keratin düzeylerini yükseltmeye yardımcı olduğu gösterildi, iki besin tamamen yeni saç telleri oluşturur (ayrıca güçlü tırnak ve cilt hücrelerini yeniden inşa eder). Kolajen ve keratin saç ürünlerine ve tedavilerine sıklıkla rastlanır; çünkü saç dayanıklılığı, dayanıklılığı ve “sağlıklı” görünümü verirler – saç dökülmelerine karşı yardımcı olabilirler .

  1. Vücudun Strese Uyumuna Yardımcı Olur

Vücudun stresle nasıl başa çıktığını kontrol etmeye yardımcı olan ” adaptogen otlar ” ya da supplement’leri hiç duydunuz mu? MSM, egzersiz, stresli olaylar, yaralanmalar ve hatta ameliyatlardan iyileşme ve geri adım atmamızı sağladığı için benzer şekilde çalışır. Egzersiz yapmadan önce MSM’yi kullanmak, örneğin kas hasarını ve stresin diğer belirteçlerini azalttığı görülüyor. Ayrıca stresli olaylardan sonra yorgunluk hissini azaltabilir ve iyimser bir ruh hali, enerji seviyesi ve normal sindirimi destekleyebilir.

MSM Ne İçin Kullanılır ?

MSM için en yaygın kullanımların bazıları şunları içerir:

  • Kronik Eklem Ağrısı (Osteoartrit, Eklem İltihabı, Romatoid Artrit)
  • Sızdıran Bağırsak Sendromu Ve Otoimmün Bozukluklar
  • Osteoporoz Ve Kemik Kırıklarına Duyarlılık
  • Bursit , Tendinit, Skar Dokusu Ve Diğer Kas-İskelet Ağrılarının Gelişimi
  • Alerjiler Ve Astım
  • Maya Enfeksiyonları
  • Kas Krampları
  • Kabızlık, Ülser, Mide Bulantısı, Hazımsızlık
  • Pms Belirtileri (Kramp, Baş Ağrısı, Su Tutma, Hazımsızlık)
  • Deri Çatlağı
  • Saç Kaybı
  • Kırışıklıklar, Güneş Yanığı (Uv Işığına / Rüzgar Yanmasına Karşı Bir Miktar Koruma Sağlar), Yaralar, Kesikler, Cilt Aşınmaları Dahil Cilt Problemleri
  • Göz İltihabı
  • Zayıf Dolaşım
  • Yüksek Tansiyon
  • Yorgunluk
  • Oral Enfeksiyonlar, Diş Ağrısı, Diş Eti Hastalığı / Periodontal Hastalık
Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Kimler Steroid Kullanamaz ?

Üç uygulama, MSM’nin bir anti-aterosklerotik (atardamar sertleşmesini / kalınlaşmasını önleme), kemo önleyici bileşik ve doğal anti-inflamatuar gibi davranarak en fazla şöhret kazanmasını sağlar. MSM, vücudun doğal serbest radikallerini temizleme yeteneklerine yardımcı oluyor, bu da oksidatif stresinyanı sıra onunla birlikte gelen birçok rahatsızlığı düşürüyor . Pro-inflamatuar mediatörlerin salınmasını bloke ettiği ve bağışıklık sisteminden gönderilen ve tüm vücudu etkileyebilecek bazı zararlı sinyaller aşağıya doğru düzenler, çünkü etkili bir anti-inflamatuardır.

MSM Supplementler’i Nasıl Çalışır?

MSM supplement’leri , diğer kimyasallar üretmek , bağ dokusu oluşturmak, gıdaları sentez / metabolize etmek ve enerji için kullanılacak besin maddelerini emmek gibi önemli bedensel işlemlere yardımcı olan metionin yaratmak için ekstra kükürt içeren vücuda enerji sağlar. ECE dimetil sülfoksit (DMSO) içindeki bir doğal bir yan ürünü olan ve tıbbi özellikleri benzer görünmektedir DMSO . DMSO vücutta MSM’ye dönüştürülür ve daha sonra MSM vücuda DMSO’dan daha uzun süre kalır, böylece uzun vadede daha fazla etkiye sahip olur.

Atalarımızın diyetleri büyük oranda kükürt sağlardı, çünkü kükürt hayvan parçaları, sebzeler ve pek çok meyvede bulunur – bugün birçok kişi diyetlerinde bu gıdalardan yoksundur ve bu nedenle kükürt açısından düşük olabilir. Hepimiz bedenlerimizde her zaman kükürt var, ancak strese girdiğimizde ve normalde düşük miktarda besin tüketen bir diyetle yetinirken kükürt seviyemiz düşebilir.

Çoğu farklı “bütün gıdalar” kükürt sağlarken , turpgil sebzeler (brokoli, lahana, Brüksel lahanası, vb.), Yumurta ve deniz sebzeleri gibi gıdalar – yiyecekler çok olmadığında doğal kükürtlerinin bir kısmı tahrip olabilir. Genelde bunu düşündüğümüz (MSM) ve kükürt arasındaki farklardan biri MSM’nin kokusuz ve tatsız olmasıdır (bu nedenle yumurta veya sebzeler pişirildiğinde üretilebilecek güçlü kokardan kurtulmuş olursunuz).

MSM, insanlarda (ve hayvanlarda da), hormonal sistemin bir parçası olan, stresle olan yanıtımızı düzenleyen adrenal kortekste doğal olarak bulunur. Ayrıca serebral omurga sıvısında saklanır ve normal bağ dokularının yapısını korumak için kullanılır.

MSM supplement’lerinin en dikkat çekici özelliklerinden biri, kimyasalların hücrelerimize nasıl girdiğini ve bırakıldığını iyileştirerek vücut iyileşmesini hızlandırmaya ve “detoks” yapmalarına yardımcı olmalarıdır. MSM esasen hücreleri daha geçirgen hale getirir , besin maddeleri ve suyun başlamasına yardımcı olurken sorunlara (örneğin kalsiyum gibi), ağır metallere , atıklara ve toksinlere neden olabilen bazı yerleşmiş mineralleri serbest bırakır . Bu bize hidratlı kalmamızı sağlar ve çoğu hastalığın kökü olan iltihaplanmayı düşürür. MSM ayrıca hücre zarlarını dengeler, vücudun antioksidan özelliklerini geliştirir, yaralı hücrelere olan sızıntıyı yavaşlatır veya durdurur ve hidroksilserbest radikalleri temizler .

MSM supplement’lerini kullanmak daha iyi bağışıklık işlevine, hızlandırılmış iyileşmeye ve azalmış ağrıya bağlıdır, çünkü acı, sertlik ve esneklik hissine katkıda bulunan belirli yan ürünlere (laktik asit gibi) karşı koymaya yardımcı olur. Bu, bazı sporcuların ve çok aktif kişilerin, kurtarma süresini, performansı iyileştirmek, yeni, sağlıklı kas ve eklem sorunlarını yeniden oluşturma sürecini iyileştirmek için bir MSM Supplement’i kullanmalarını tercih etmesinin bir nedenidir.  Ayrıca MSM’nin sülfürü , “ana antioksidan” olarak kabul edilen ve detoksifikasyon için önemli bir madde olan glutatyon üretiminde önemli bir rol oynamaktadır .

MSM’nin “performans artırıcı” olarak kabul edilen bir başka nedeni de budur; çünkü uygun sindirim ve besin emilimi ile vücudun besinleri parçalamasında kullanması gereken enerjinin miktarını azalttığı için başkalarının enerji düzeylerini yükseltebilir ve yorgunlukla mücadele edebilir ve bunları başka çabalara yöneltmek.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   3 Aylık Rich Piana Steroid Kürü Nedir ?

MSM Dozajı Ne Olmalıdır ?

Ne kadar MSM’ye ihtiyacınız var ya da kullanmalısınız? FDA, şimdi MSM supplement’ini veya kükürt (bunun içerdiği) için önerilen bir diyet yardımı tanımıyor çünkü şu an itibariyle tıp literatüründe kanıtlanmış kükürt eksikliği semptomları yok. Bu nedenle, almak istediğiniz dozaj MSM’yi ne için kullandığınıza ve mevcut durumunuza bağlıdır.

Genellikle günde üç kez alınan 500 miligram MSM, osteoartirit tedavisinde önerilen başlangıç ​​dozudur. Diğer raporlar günde üç ila altı grama kadar (normal olarak üç doza bölünür) güvenli ve iyi tolere edildiğini göstermektedir.

Toz formunda, krem ​​formunda veya kapsül / tablet formunda bir MSM maddesi satın alabilirsiniz. Çoğunlukla toz formunda bulunur ve yeşil tozlar veya sindirim yardımcıları gibi toz ilave karışımları içinde bulursunuz. Yönergeleri dikkatle okuyun ve su ile birlikte alınan MSM tozunun 1-2 ya kadar çay kaşığıyla başlayın. Vücudunuz ona alıştığında alımınızı artırabilir ve herhangi bir sindirim yan etkisi yaşamamanızı garanti altına alırsınız.

MSM tozunu (en emici tür olduğuna inanılan) kullanmayı seçerseniz, suya eklemeyi deneyin (bir servis  için yaklaşık 450gr). MSM’yi antioksidanlar / C vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi anti-enflamatuar bileşiklerle birlikte kullanırken en iyi sonuçları elde edersiniz .

Saygın bir satıcıdan MSM’yi satın aldığınızdan emin olun ve her zaman doğru kimyasal bileşik adının “MSM (metilsulfonylmethane)” olduğunu kontrol edin. Birçok MSM Supplement’inin sentetik yan ürünleri ve dolgu maddeleri bulunduğunu unutmayın.

Potansiyel MSM Yan Etkileri Var mı?

MSM tamamen doğal olduğundan ve zaten insan vücudunda bulunduğu için iyi tolere edilmiş gibi görünüyor. MSM’nin birçok yan etkisi bildirilmedi. Bununla birlikte, bugüne kadar, uzun vadeli etkilerine bakan pek çok iyi, kontrollü insan araştırması yapılmamıştır.

Artrit Vakfı’na göre bugüne kadar MSM’de yapılan en saygın araştırmalara dayanarak – günlük osteoartritli hastalar tarafından alınan 6.000 miligram MSM’nin etkilerini analiz eden bir 2006 pilot çalışması gibi – ağrı ve fiziksel işlev semptomlarını iyileştirmeye yardımcı oluyor herhangi bir önemli yan etkisi olmaksızın.

Bununla birlikte MSM, hazımsızlık, mide bulantısı veya diyare gibi bazı insanlar için hafif yan etkilere neden olabilir. Ayrıca kan inceltici ilaçlar alan insanlar için de uygun değildir. Hamiliyseniz, düzenli olarak almadan önce bir doktorla konuşmak isteyeceksiniz.

  • Enflamasyonu azalttığı, stres ve ağrı ile mücadele ettiği, bağışıklığı arttırdığı ve enerji düzeylerini arttırdığı gösterildiği için MSM’e mucize Supplement’i denir.
  • Bu “mucize Supplement’i”, vücudun dördüncü en bol minerali olan biyolojik açıdan aktif kükürt sağlar ve her geçen gün birçok farklı kritik bedensel işlev için gereklidir.
  • MSM ek yararları osteoartrit ve eklem ağrısı tedavisini içerir; sızdıran bağırsak sendromu gibi sindirim problemlerinin iyileştirilmesi; derileri onarmak ve rosacea, alerji ve yaralar gibi cilt problemlerini tedavi etmek; kas ağrısı ve spazmları düşürme; saç büyümesinin eski haline getirilmesi ve vücudun strese uyum sağlaması.
  • Üç uygulama, MSM’nin bir anti-aterosklerotik (atardamar sertleşmesini / kalınlaşmasını önleme), kemo önleyici bileşik ve doğal anti-inflamatuar gibi davranarak en fazla şöhret kazanmasını sağlar.
  • MSM supplement’leri genellikle iyi tolere edilir ve nadiren yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, bazı insanlar sindirim sorunları yaşayabilir.

 

No votes yet.
Please wait...