MRP (Meal Replacement ) nedir ve ne işe yarar ?

MRP (Meal Replacement) nedir ve ne işe yarar?

MRP (Meal Replacement) bir yemek yedeği olarak da bilinir. Bir MRP tam olarak göründüğüdür.; Bir yemek yerine kullanılır. Yemek yenilemeleri, doğru miktarda kalori, amino asit, protein, karbonhidrat vb. Verecek şekilde tasarlanmıştır; Çoğu hızlı yemekte bulduğumuz “kötü” şeylerin çoğundan yoksun olarak. MRP’ler çok uygun ve hızlı olmaya adaydır ve çeşitli şekillerde bulunurlar. Yemek yenilemeyi şu şekilde bulabilirsiniz:
• Tozlar
• Barlar
• Hazır İçecekler
• Veya Hatta Yapıştırmalar
Çoğu durumda toz MRP’ler en iyi beslenme profiline sahiptir. Genellikle protein (30-50 gram) daha yüksek, karbonhidratlar (özellikle şeker) daha düşüktür ve günlük vitaminlerinizin yaklaşık % 50’sine sahiptirler. MRP çubukları protein (13 – 30 gram) arasında genellikle düşüktür ve karbonhidratlar ve şekerde daha yüksektir. Pre-Made Drink MRP’ler çeşitli şekillerde sunulmaktadır. Bazıları düşük karbonhidratlı, diğeri şeker yüksektir. İçecek başına genellikle 20 ila 35 gram arasında protein bulacaksınız.
MRP
MRP’ler, atletler tarafından, beslenme ve kas oluşturma hedeflerine ulaşılmasında, kişinin sağlıklı bir öğün yeme imkânı tanıyarak, genellikle yemekler arasında yardımcı olması için yardımcı olur:
• Açlıkla Savaşmak
• Enerji Seviyelerini Artırmak
• Kas büyümesi için vücudu beslemek
Araştırmalar, günde altı kez dengeli bir diyetle beslenmenin metabolizmayı (vücut yağını kaybetmeye yardımcı olmak için) artıracağını ve kaslarımızı besleyeceğini (daha büyük ve daha güçlü büyümek için) gösterdiğini gösteriyor. Günde altı ya da yedi yemek yemenin tam gün işi olan ya da gün boyunca meşgul olan çoğu insan için çok zaman alıcı ve hatta pratik olmayan bir şey olabilir. Bu sebeple MRP  idealdir.
MRP’ler sadece kilo vermeye yönelik değildir. Beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için katı yemekler ile gün boyunca kullanılmalıdırlar ve beslenmenin tek kaynağı olarak kullanılmalıdırlar.

Benzer Yazılar

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   HMB nedir ve ne işe yarar ?
No votes yet.
Please wait...


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir